武漢肺炎,做好防範,病毒不入侵

什麼是武漢肺炎?

SARSMERS系出同源的冠狀病毒所引起,但分屬於不同的亞群分支,所以又稱為『武漢冠狀病毒』『武漢肺炎』。WHO稱為『 2019新型冠狀病毒,簡稱: Novel coronavirus 2019,簡稱為 2019 n-CoV

▲注意: SARI (severe acute respiratory infection) 是統稱需要住院的肺炎 ,非指新型冠狀病毒 。

目前宿主有哪些

●感染人類的七種冠狀病毒

●動物宿主:蝙蝠(最大宗)、豬、牛、火雞、貓、狗、雪貂

●零星的跨物種

淺伏期有多久?

● 14天以內

注意:淺伏期也具備傳染性。

武漢肺炎傳染方式

人類冠狀病毒

●直接接觸帶有病毒的分泌物

●飛沫傳染

動物冠狀病毒

● 會讓動物出現腹瀉症狀,可以在糞便當中找到病毒,可能藉此造成病毒傳播。

▲圖/來至衛生福利部Facebook

症狀有哪些?

人類感染冠狀病毒以呼吸道症狀為主

●鼻塞

●流鼻水

●咳嗽

●發燒

少部分會出現較嚴重的呼吸道疾病

●肺炎

▲注意:一般人類感染冠狀病毒以五歲以下兒童為主,但也有成年人與老年人罹患肺炎的報告,或使得原先的慢性阻塞性肺病之病情加重。

動物感染冠狀病毒會有腹瀉等腸胃道症狀,故研究者也懷疑人類感染冠狀病毒可能有類似症狀。但目前都未能獲得證實。

● 腹瀉 (不確定/未證實)

部分的冠狀病毒可以感染神經細胞

●腦炎

冠狀病毒感染和川崎症可能相關,但未能獲得證實

如何診斷?

PCR為人類冠狀病毒之檢驗首選:可研究其流行病學與病毒演化

●免疫螢光抗原染色法

治療方式

●支持性療法

預防方式

●監測體溫

●勤洗手

●避免出入人多的公共場所及高風險區

●戴口罩

▲圖/來至衛生福利部疾病管制局

戴一般外科口罩好還是N95?

其實不論是一般外科口罩或是可阻擋95%微粒的N95口罩,最主要還是減少到人多的公共場所以降低自身的感染風險為首要。

但如果一定要到人潮多的地方時,也請記得大家務必要戴上口罩,保護自己也保護他人!

選購區(目前因武漢肺炎,各區口罩皆缺貨,僅有一些商品有貨唷~)

外科口罩

醫療防護口罩

避免細菌附著在空氣中的液滴或是氣溶膠中,進入穿戴者的口鼻 。

兒童口罩

兒童口罩

NIOSH空氣過濾評級標準

●「N」即不適用於油性顆粒 。

●「R」有一定抵擋能力 。

●「P」則是為對油性顆粒有強抵擋能力。

N95口罩

【3M】9501V PM2.5
空污微粒防護口罩-帶閥型

能夠阻擋95%直徑0.3微米及以上的非油性微粒(包括PM2.5)的口罩。

最大特點是可以預防由患者體液血液飛濺引起的飛沫傳染

● 美國職業安全與健康管理局規定,暴露在結核菌下的醫務人員,須佩戴符合N95標準及以上的口罩。

● N95口罩是美國疾病控制與預防中心在大多數空氣污染情況下建議佩戴的口罩 。

Gabri說明

因應現正直武漢肺炎流行時期,Gabri想要替大家整理一些資訊,讓大家能夠對武漢肺炎有個簡略的觀念與防範。

Gabri在這還是需要向大家強調

監測體溫勤洗手、戴口罩減少出入公共場所才是正確的防範觀念唷!

玩具清潔《次氯酸水》,自己動手做,簡單又方便

玩具清潔種類

  • 自來水洗
  • 熱開水
  • 蒸氣式消毒
  • 漂白水
  • 洗碗精
  • 日曬

這些方式真的能有效達到殺菌嗎?是否真的有效?

消毒方式說明

水洗/熱開水:只能清洗表面髒汙及大部分細菌,熱開水真要殺死有害菌種,也需讓水沸騰至100度,玩具持續燙10-15分鐘,或水90度玩具燙20-30分。

蒸氣式消毒;此方式是使用高溫滅菌的方式,但許多塑料玩具並不適合使用,也可能導致塑料玩具釋出有害物質,消毒鍋也不是小家庭常有的。

漂白水:的確為居家有效的強力消毒劑,但不環保,寶貝如果將玩具放入口中,有物質殘留的疑慮,且對黏膜、皮膚及呼吸道具有刺激性,也可能威脅健康。

洗碗精:洗碗精大都是大分子物質,容易殘留在碗盤上,根據國外研究發現,即使沖洗12次後都沖不乾淨,仍有0.03%會殘留在碗盤上,如果每天吃3餐,3年後等於吃進一瓶洗碗精!

日曬:傳統長輩覺得日曬可以達殺菌方式,然而此方式需花較長時間,且物品容易變質、變形的問題。

可使用次氯酸水,那…什麼是次氯酸?

為不穩定的弱酸,僅能存在於溶液中,一般用作漂白劑、氧化劑、除臭劑和消毒劑。

,次氯酸水可分成的部分(圖示)

  • PH:10-12(鹼性)為漂白水
  • PH:5-8(弱酸性至中性)次氯酸水

現在次氯酸水的產品種類居多,但只要抑菌效果才是我們首要的目的。

自己動手做,水+鹽

首先,需備一台專門做次氯酸水的機台,價格上便宜到貴的都有,但站長的建議是,我們只是要達到殺菌效果又能省錢的方式,所以大家可以針對自己喜愛的款式及價格合理即可,不是說買最貴的就是最有效的唷。

以歐克靈機台做為例子(因為Gabri使用過的是此款)

食用鹽16g+飲用水500ml

注意:不要使用玫瑰鹽(電解質會有紅色殘留物)及低鈉鹽(成份與食鹽不同)

可製作三種濃度

下啟動鍵後電解20分鐘可製造出的1200ppm濃度的次氯酸液。

倒出原液再按一次啟動鍵電解20分鐘則可製造2200ppm濃度的次氯酸液。

重複一次以上動作最高可達3000ppm。

做好的次氯酸水可以放多久?

依儲存的容器,環境不同而有所不同。若以我們所附儲存瓶密封放在不透光櫥櫃裡因濃度高所以約兩個月後才開始慢慢失去效力。但建議盡量使用剛製造最新鮮的次氯酸水以確保殺菌效果。

開始使用後,最好在一週內使用完,因為Gabri 遇過顏色會變黃色。

次氯酸水會刺激皮膚嗎?

說真的,凡是化學人工合成的,其實對人體還是有一定的傷害,所以歐克靈就有建議了…

1200ppm以上請勿接觸皮膚。

1200ppm以下不刺激皮膚但也請勿長時間接觸浸泡。

稀釋後在50ppm以下不刺激黏膜,若要清洗食物,皮膚傷口(優點就在30-50ppm)或配合水霧機使用請務必調到此濃度以下。

機台保存期限多久?

依Gabri所了解,機台正常使用下,平時水洗晾乾可保存8年,但還是要看使用這使用狀況。像產後護理之家每天使用的情況下約4-5年要換一台(因為每天都在製作)。

次氯酸水稀釋圖表(以歐克靈為例)

次氯酸水抑菌及腐蝕比較 (以歐克靈為例)

Gabri說明

市面上有太多種類的次氯酸水,但以Gabri的觀點來看,其實不論是哪一種的玩具清潔,其是最主要的還是達到安全性及效能,讓爸爸媽媽在清潔玩具上可以讓寶貝放心玩玩具才是最主要的。以上,是Gabri在臨床上所遇過及用過所提出的例子給讀者們參考,如果有任何問題,可以在以下迴響區留言或是寄E-mail給Gabri唷!

什麼是待產包

懶人待產包,替您節省寶貴的時間

迎接新生命的到來,新手爸媽一定都會既興奮又緊張,該如何做好萬全準備?在媽媽即將生產前又該做哪些準備呢?相信大家一定都聽過『待產包』,待產包又該準備哪些東西?

什麼是待產包?

簡單來說就是準備媽媽即將生產前及生產後所需物品,包含寶寶出生後會用到物品,我們稱它為「待產包」。

待產包Gabri分為五大類(可點閱下載表格方可列印)

生產資料

生產資料檢視表
媽媽雙證件 (身分證、健保卡) 住院時用。  
爸爸雙證件 (身分證、健保卡) 備著以防醫院或產後護理之家核對身分用。  
爸媽身分證影本 (2份) 醫院申請出生用。  
孕婦手冊 (媽媽手冊) 住院時用(藥局有時也有一些優惠及贈品可以依媽媽手冊領取唷)。
住院相關資料   生產前相關同意書,例如:手術同意書。  
現金、提款卡 (則一或都帶) 住院、生產、月子餐、產後護理之家…等費用。或是急需購買媽媽或寶寶的用品之費用。
手機、相機、耳機 生產過程拍攝,媽媽做月子時無聊可以滑手機或聽音樂,拍寶寶照片。
3C產品充電器 (手機、相機) 手機、相機或是藍芽耳機的充電器。
雙方印章 (爸爸及媽媽) 簽立產後護理之家合約書或相關住院資料簽立時可以用得到。但通常產後護理之家會在媽媽生產前就已簽立。
合約書 (產後護理之家、 月子中心) 合約書通常在媽媽生產前就已簽立好,只需帶在身上就好囉。
筆、筆記本   可紀錄:寶寶大小便、餵奶時間(配方奶或母奶)、回診時間(媽媽及寶寶)、衛教內容。

媽咪用品

媽咪用品檢視表
哺乳內衣   建議媽媽買材質較棉柔的,可以避免與外衣摩擦,降低乳頭及乳房不適感。
哺乳套裝   方便哺餵哺乳,媽媽可以挑選自己喜愛的款式。
帽子、襪子、口罩   產後媽媽抵抗力較低,帽子及襪子保暖用,口罩則可減少飛沫傳染(公共場所)
產墊(看護墊) (大張的)預防惡露量多弄髒床墊,但可以評估是否需要購買,非必要的。
產褥墊 產後惡露排出所用,惡露:自然產媽媽>剖腹產媽媽。
衛生棉   剖腹產的媽媽惡露量較少,建議可使用衛生棉來代替產褥墊。
免洗內褲 方便替換,生產後媽媽別再辛苦洗內褲囉~要的話也給爸爸洗!!
沖洗壺(小可愛) 沖洗會陰部的沖洗壺,清潔會陰時所需。
坐浴盆 (不一定要帶) 溫水坐浴可以讓自然產的媽媽減輕傷口疼痛及收斂傷口,坐浴時間約10-15分。
束腹帶 (不一定要有) 剖腹產媽媽產後使用可以避免傷口拉扯,降低移位時的疼痛感。束腹帶使用時,起身時記得協助按壓住傷口唷‧但現今束腹帶其實是非必要的。
髮圈   協助媽媽整理頭髮用。

盥洗用品

盥洗用品檢視表
浴巾、毛巾   衛生問題建議自行攜帶,現在產後護理之家也沒有提供。
牙刷、牙膏   個人清潔用品。
洗面乳   個人清潔用品。
沐浴乳 個人清潔用品。
洗髮精 個人清潔用品。習俗上,為了避免著涼受風寒,家屬會要求媽媽一週後再洗頭,但其實要看每個人觀點,有的人會去外面洗。
浴帽   個人清潔用品。
濕紙巾、衛生紙   個人清潔用品。有些產後理之家或醫院會每日限量提供衛生紙,可以自行多帶。

哺乳用品

哺乳用品檢視表
溢乳墊 哺乳期的媽媽,有時聽到寶寶哭的時候,會有泌乳現象,這時為了避免乳汁溢出的尷尬可以使用溢乳墊,也不會讓內衣濕透囉!
集乳袋 (不一定要有) 要看每個媽媽乳汁分泌量去選購。有的媽媽乳汁很多,會需要使用到集乳袋去保存母奶;有的媽媽乳汁很少,就不需使用到集乳袋,所以Gabri建議是如果乳汁分泌量多到已足寶寶一天份量還超過時再購買,也可以避免買了而用不到的情形。
空針 (不須備) 剛開始乳汁不多時,可以將乳汁放入空針桶內給寶寶使用(針頭需移除)。但通常會由醫院提供。
擠乳器 (不一定要有) 當排乳順暢時,可以藉由擠乳器協助排空乳房。但初期建議先以手擠乳為主。
集乳瓶 存放母奶用。但建議可以直接購買奶瓶,存放在奶瓶中就好。
奶瓶清潔劑 清洗奶瓶或集乳瓶用。

寶寶用品

寶寶品檢視表
紗布衣 從醫院返家或是外出時用。
包巾   從醫院返家或是外出時用。
襪子、帽子、手套   從醫院返家或是外出時用。
安撫奶嘴 (不一定要有) 奶嘴的部分要看爸媽及家庭觀,因為有些較年長的長輩較不喜歡給寶寶使用奶嘴,擔心會有牙齒長歪的疑慮以及翹嘴的問題。但如果寶寶的口慾較強會易有哭鬧行為,奶嘴會是協助爸媽安撫寶寶的好工具。
奶嘴鍊   避免奶嘴掉落地面。
奶嘴盒   收納奶嘴,可避免灰塵及髒汙。
奶瓶 Gabri建議爸媽可以先備好喜歡的奶瓶,雖然醫院或是產後中心有提供,但如果較在意衛生問題的爸媽建議可以先備好唷,也方便外出時使用。
餵奶巾乾濕兩用巾 外出餵奶時用,一般在醫院或是在產後中心都會提供。
配方奶   當媽媽沒有母奶或較少時,可搭配使用。有些醫院會有提供。Gabri有遇過不想哺餵母奶的媽媽也會直接使用配方奶唷~

Gabri說明

以上表格內容物有些是Gabri有接觸過的,也是看過爸媽比較常用以及產後護理之家常見的,所以推薦給新手爸媽,但並非是每個爸媽一定喜歡使用,可以依爸媽們自己所喜愛的去購買唷。